夏季雨天增多，雨量增大，给人们的生活、出行带来诸多不便，连续暴雨天，尤其需要注意做好以下防范。
1、多准备一双鞋
很多女性习惯在雨天穿着拖鞋、凉鞋出行，一段时间过后，就会出现腿脚抽筋、拉肚子、月经不调、浑身酸痛等症状，这是脚底受凉所致。最好多准备一双鞋，到达目的地后尽快换上干爽舒适的鞋子。
2、少吃湿热之品
雷雨天气的饮食也要当心，否则就会出现上火的症状。可以选择一些除湿的食物，如薏仁、丝瓜、木瓜等。
3、防皮炎
大雨排泄不及时造成路面积水，如果双腿长期浸泡在积水中，浸泡部位可能会发白、肿胀，严重时也可能会造成感染和溃疡。因此，雨天尽量少出门，避免长时间待在积水中。如果涉水了，回家后要及时用清洁的水及肥皂清洗过水部位并擦干，在趾间等皱褶部位撒上爽身粉保持清洁干燥。
4、防霉变
夏天温度高，连续暴雨使空气湿度增大到80%以上，再加上充足的氧气，就为霉菌提供了生长繁殖的“优良”土壤。霉菌活跃会导致家具发霉，食物变质，其大量繁殖的微小孢子还可能被人体吸入，引发支气管炎、扁桃体炎、哮喘等。因此，卫生间、厨房场所用水后要及时除水，拖干地面水渍。家具、橱柜里使用木炭、竹炭或一些颗粒型除湿剂帮助吸附水分。保持厨房碗筷、案板、毛巾等干爽，可以用专门消毒柜消毒或热水煮沸消毒，一旦天气转晴应该将所有物品置于阳光下曝晒。
5、防摔倒
连续暴雨天或南方梅雨季节，室内墙壁“冒汗”，瓷砖地面出水严重，出现回潮，地面湿滑，容易滑倒，老人、小孩或孕妇等在室内行走要注意安全。建议用除湿机或干布擦地保持地面干爽。（文章内容综合来自新京报、人民网-生命时报）
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